డానా గ్లోవాకా ఎత్తు, వయస్సు, భర్త, కుటుంబం, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని

బయో/వికీ
వృత్తులు	యోగా టీచర్ మరియు క్రీడాకారుడు
ప్రసిద్ధి చెందింది	2019లో 4 గంటల 19 నిమిషాల 55 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్‌ పట్టుకుని గిన్నిస్‌ బుక్‌ రికార్డు సృష్టించారు.
భౌతిక గణాంకాలు & మరిన్ని
ఎత్తు (సుమారుగా)	సెంటీమీటర్లలో - 165 సెం.మీ మీటర్లలో - 1.65 మీ అడుగులు & అంగుళాలలో - 5' 5
బరువు (సుమారు.)	కిలోగ్రాములలో - 60 కిలోలు పౌండ్లలో - 132 పౌండ్లు
కంటి రంగు	నీలం
జుట్టు రంగు	లేత అందగత్తె
వ్యక్తిగత జీవితం
పుట్టిన తేది	2 మే 1975 (శుక్రవారం)
వయస్సు (2023 నాటికి)	48 సంవత్సరాలు
జన్మస్థలం	మాంట్రియల్, క్యూబెక్, కెనడా
జన్మ రాశి	వృషభం
జాతీయత	కెనడియన్
స్వస్థల o	మాంట్రియల్, క్యూబెక్, కెనడా
ఆహార అలవాటు	శాకాహారి[1] డానా గ్లోవాకా వెబ్‌సైట్
అభిరుచులు	ప్రయాణం మరియు హైకింగ్
కుటుంబం
భర్త/భర్త	తెలియదు
పిల్లలు	ఉన్నాయి - రాల్ఫ్
తల్లిదండ్రులు	తండ్రి - పేరు తెలియదు (స్కీ కోచ్) తల్లి - గ్లోవాకా జానినా వ్లాడిస్లావా
తోబుట్టువుల	సోదరుడు - క్రిస్ గ్లోవాకీ సోదరి - ఏంజెలా

డానా గ్లోవాకా గురించి అంతగా తెలియని కొన్ని వాస్తవాలు

• డానా గ్లోవాకా కెనడియన్ అథ్లెట్, ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుడు మరియు యోగా ట్రైనర్, 2019లో ఎక్కువ కాలం ఉదర ప్లాంక్ పొజిషన్‌లో గిన్నిస్ బుక్ రికార్డ్ హోల్డర్‌గా పేరు గాంచింది.

• ఆమె ప్రకారం, రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ ఆమె ప్లాంకింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మంచి భంగిమను నిర్వహించడానికి అనుమతించింది. యోగా టీచర్‌గా ఆమె ఉద్యోగం ప్లాంకింగ్‌లో నిపుణురాలిగా మారడానికి సహాయపడింది.

  

  యోగా సాధన చేస్తున్నప్పుడు డానా గ్లోవాకా

• ఒకసారి, మీడియా చర్చలో, డానా గ్లోవాకా తన కుమారుడు రికార్డు సృష్టించడానికి తనను ప్రేరేపించాడని వివరించాడు. 2016లో బీజింగ్‌లో జరిగిన ఇంటర్నేషనల్ వరల్డ్ కప్ ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌లో ఆమె రెండవ స్థానంలో నిలిచిన తర్వాత ఇది జరిగింది. 2016లో, ప్లాంకింగ్ కోసం ఆమె ఉత్తమ సమయం 2 గంటలు. అయితే, డానా గ్లోవాకా 2019లో ప్రపంచ రికార్డును సాధించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఆమె తన వ్యక్తిగత అత్యుత్తమ ప్రదర్శనను రెట్టింపు చేయగలిగింది. డానా వరల్డ్ రికార్డ్ ప్రయత్నానికి ముందు, ప్రాక్టీస్ సెషన్‌లలో ఆమె మునుపటి అత్యుత్తమ 4 గంటల 1 నిమిషం.

  

  2016లో ప్లాంక్ వరల్డ్ రికార్డ్ ఈవెంట్ సందర్భంగా డానా గ్లోవాకా తన సహచరులతో కలిసి

  
  
  

  dashrath manjhi wiki in hindi

• 18 మే 2019న, U.S.A.లోని ఇల్లినాయిస్‌లోని నేపర్‌విల్లేలో జరిగిన 1వ అంతర్జాతీయ ప్లాంక్ ట్రైనింగ్ కాన్ఫరెన్స్‌లో, డానా పొత్తికడుపు ప్లాంక్ పొజిషన్‌లో అద్భుతమైన రికార్డును నెలకొల్పాడు మరియు 4 గంటల, 19 నిమిషాల మరియు 55 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్‌ను పట్టుకోగలిగాడు.

  

  డానా గ్లోవాకా తన గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్ సర్టిఫికేట్‌తో

• ఆమె 2015లో 3 గంటల 31 నిమిషాలతో టైటిల్‌ను కలిగి ఉన్న మరియా కలీమెరా పేరిట ఉన్న మునుపటి రికార్డును బద్దలు కొట్టింది. ఉదర ప్లాంక్‌లో ప్రపంచ రికార్డ్‌ను గెలుచుకున్న వెంటనే, డానా గ్లోవాకా మీడియా సంభాషణలో సవాళ్లను ఎదుర్కొనే సమయంలో తాను ఉపయోగించిన వ్యూహాలను వివరించింది. . ఆమె చెప్పింది,
  

  ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, నేను కళ్ళు మూసుకుని, నా అంతర్గత ప్రశాంతతను కనుగొనడానికి దృష్టి పెడతాను. ప్లాంకింగ్ సమయంలో, మీరు అధిగమించాల్సిన మానసిక అడ్డంకులు ఎదురవుతాయి. వస్తూ పోతారు.

  డానా గ్లోవాక్కా ప్లాంక్ పొజిషన్‌ను ఎక్కువ కాలం పట్టుకోవడం ఎలా అనిపించిందని అడిగారు. గ్లోవాకా బదులిచ్చారు,

  ఇది నా తుంటిలో అసౌకర్యంగా ఉంది. ప్లాంకింగ్‌కు బలమైన మనస్తత్వం అవసరం.

  

  2019లో జరిగిన వరల్డ్ రికార్డ్ ఈవెంట్‌లో ప్లాంక్ పొజిషన్‌ను కలిగి ఉన్న డానా గ్లోవాకా

• తరువాత, ఒక మీడియా ఇంటర్వ్యూలో, డానా ప్లాంకింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు తన ప్రారంభ అనుభవాన్ని పంచుకుంది. ఆమె చెప్పింది,
  

  నేను మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను దాదాపు 4 నిమిషాల పాటు నన్ను పట్టుకోలేకపోయాను! నెమ్మదిగా, నేను బీజింగ్‌లో జరిగిన 2016 అంతర్జాతీయ ప్రపంచ కప్ ప్లాంక్ ఛాలెంజ్‌కి నన్ను తీసుకువచ్చిన సమయాన్ని పెంచుకున్నాను. నేను రెండు గంటల ఐదు నిమిషాల సమయంతో అక్కడ రెండవ స్థానంలో నిలిచాను.

• డానా గ్లోవాకా ప్రకారం, అల్ట్రా ప్లాంకర్‌గా మారడం రాత్రిపూట జరగలేదు; ఇది చాలా సంవత్సరాల అభ్యాసం మరియు కఠినమైన శిక్షణా దినచర్యను తీసుకుంది. ఆమె శిక్షకుడు, జార్జ్ హుడ్, మాజీ మెరైన్ మరియు 2019లో పొడవైన ప్లాంక్ వరల్డ్ రికార్డ్‌ను కలిగి ఉన్న పురుషుడు ఆమెకు సహాయం చేశాడు. ఆమె ప్రపంచ రికార్డును లక్ష్యంగా చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, ఆమె అతనిని చేరుకుంది మరియు అతను ఉపయోగించిన పద్ధతులను ఆమెకు నేర్పించాడు. డానా గ్లోవాకా ఒక మీడియా సంభాషణలో ఈ రికార్డ్‌ను సాధించడం అనేది రోజువారీ, ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ ఫలితంగా ఆమె అత్యుత్తమంగా ఉండాలనే మరియు తన కొడుకును గర్వపడేలా చేయడానికి స్పష్టమైన లక్ష్యంతో పంచుకుంది. ఒక సంవత్సరం క్రితం కలిమెరా రికార్డు గురించి ఆమె కుమారుడు వ్యాఖ్యానించిన తర్వాత డానా తన శిక్షణా షెడ్యూల్‌ను ప్రారంభించింది మరియు ఆమె తన ఫీట్‌ను సాధించడానికి చాలా సంవత్సరాలు సాధన చేసింది.

  

  డానా గ్లోవాకా తన కోచ్ జార్జ్ హుడ్‌తో కలిసి ఉదర ప్లాంక్ సాధన చేస్తున్నప్పుడు

• రికార్డ్-సెట్టింగ్ సెషన్‌లో, డానా గ్లోవాకా ముంజేయి పలకలు మరియు ఎత్తైన పలకల మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా ఆమె కండరాలను సులభతరం చేసింది. ప్లాంక్ పొజిషన్‌ను పట్టుకుని ఆమె సంగీతాన్ని వినవచ్చు మరియు ఆమె ఫోన్‌ని చెక్ చేయగలదు.

• తన విశ్రాంతి సమయంలో, డానా గ్లోవాకా సుదూర ప్రాంతాలకు ప్రయాణించడం మరియు హైకింగ్ చేయడం ఇష్టపడుతుంది.

  

  డానా గ్లోవాకా తన స్నేహితుడితో సెలవులో ఉన్నప్పుడు

  షార్లెట్ ఫ్లెయిర్ ఎత్తు అడుగుల

• డానా గ్లోవాకా అప్పుడప్పుడు మద్య పానీయాలను ఆస్వాదించడానికి ఇష్టపడతారు.

  

  డానా గ్లోవాకా తన కొడుకుతో మద్య పానీయాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నప్పుడు

• డానా గ్లోవాకా శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరిస్తారు మరియు తరచుగా సోషల్ మీడియాలో ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను పంచుకుంటారు. తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో, ఆమె తన శిక్షణా పద్ధతులు, ఆమె ఏమి తింటుంది మరియు ఆసక్తికరమైన ప్రదేశాలలో ప్లాంక్‌లు చేస్తున్న ఫోటోలను తరచుగా పంచుకుంటుంది.

  

  కోల్డ్ కాఫీ రెసిపీని డానా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో పంచుకున్నారు

• డానా గ్లోవాకా ఒక దయగల జంతు ప్రేమికుడు. ఆమెకు పెంపుడు కుక్క ఉంది. ఆమె తరచుగా తన పెంపుడు జంతువు చిత్రాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకుంటుంది.

  

  డానా గ్లోవాకా తన పెంపుడు కుక్కతో పోజులిచ్చింది

• వాలీ ఫంక్ వయస్సు, భర్త, కుటుంబం, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని
• అడిలె ఎత్తు, బరువు, వయస్సు, జీవిత చరిత్ర, వ్యవహారాలు & మరిన్ని
• సచిన్ టెండూల్కర్: విజయ కథ & జీవిత చరిత్ర
• క్రిస్టియానో ​​రొనాల్డో ఎత్తు, వయస్సు, స్నేహితురాలు, భార్య, కుటుంబం, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని
• జస్టిన్ బీబర్ ఎత్తు, వయస్సు, స్నేహితురాలు, భార్య, కుటుంబం, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని
• మలాలా యూసఫ్‌జాయ్ వయస్సు, భర్త, కుటుంబం, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని
• షాన్ రోడెన్ ఎత్తు, బరువు, వయస్సు, మరణం, భార్య, కుటుంబం, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని
• బెయోన్స్ ఎత్తు, వయస్సు, భర్త, కుటుంబం, పిల్లలు, జీవిత చరిత్ర & మరిన్ని