సారా అలీ ఖాన్ ఇప్పుడు ప్రతి బాలీవుడ్ అభిమానుల దృష్టిని ఖచ్చితంగా ఆకర్షించింది. అది కాదా? ఆమె గ్లామర్ ప్రపంచంలో అరంగేట్రం చేయడానికి ముందే, ఆమె స్టార్ కిడ్ గా ఉన్నందుకు వెలుగులోకి వచ్చింది. సారా అలీ ఖాన్ పటాడి రాజ కుటుంబంలో జన్మించాడు సైఫ్ అలీ ఖాన్ మరియు అమృత సింగ్ ; గత బ్లాక్ బస్టర్ నటి, షర్మిలా ఠాగూర్ , ఆమె అమ్మమ్మ. ఆమె చిన్నతనంలో, ఆమె తరచూ తన తండ్రితో పాటు వివిధ కార్యక్రమాలకు వెళ్ళేది. సారా ఎప్పుడూ ఛాయాచిత్రకారులు స్నేహపూర్వకంగా ఉండేది. అంతేకాకుండా, ఈ స్టార్ కిడ్ యొక్క శైలి మరియు సాంప్రదాయ దుస్తులు మరియు గాజులతో ఉన్న ఉపకరణాలు ఆమెను ఫ్యాషన్‌గా మార్చాయి. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ 96 కిలోల నుండి సారా యొక్క తీవ్రమైన పరివర్తనను చూసారు. చిన్నప్పుడు, ఆమె చాలా తినేది. ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు కరణ్ జోహార్ ‘చాట్ విత్ కరణ్’ యొక్క చాట్ షో, ఆమె న్యూయార్క్‌లో ఉన్నప్పుడు ‘టామ్స్ రుచికరమైన పిజ్జా’ నుండి పిజ్జా తినడం ఇష్టమని పేర్కొంది; కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుతోంది. ఆమె సీనియర్ సంవత్సరాల తరువాత, ఆమె కళ్ళు పిజ్జా స్థలం పక్కన ఉన్న విటమిన్ షాప్ దృష్టిని ఆకర్షించాయి మరియు ఆమె పరివర్తన ప్రారంభమైంది. సారా అనుసరించే వ్యాయామ ప్రణాళిక, ఆమె ఏ డైట్ చార్ట్ తీసుకుంటుంది మరియు ఆమె ఫిట్నెస్ పాలన ఏమిటో చూద్దాం.
సారా అలీ ఖాన్ డైట్ ప్లాన్
సారా అలీ ఖాన్ యొక్క ఆహార ప్రణాళిక చాలా క్లిష్టంగా లేదు. ఆమె బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పటి నుండి, ఆమె బరువు మరియు ఫిట్నెస్ పాలన గురించి స్వరంతో ఉంది. సారా పిసిఓడి (పాలిసిస్టిక్ అండాశయ వ్యాధి) తో బాధపడ్డాడు మరియు అప్పటికే చదువులకు ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నాడు; అందువల్ల ఆమె బరువు పెరిగింది. శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరైనది తినాలని ఆమె ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రోత్సహిస్తుంది. సారా అస్సలు ఆకలితో లేదు. ఆమె సమయ వ్యవధిలో తినడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఆమె ఆహారం ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో నిండి ఉంటుంది.
అల్పాహారం:
సారా అలీ ఖాన్ ఉదయం లేచిన తరువాత ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తాగుతాడు. ఆమె అల్పాహారంలో ఇడ్లిస్, గుడ్డులోని తెల్లసొన, బ్రెడ్ టోస్ట్ కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడుతుంది.
భోజనం:
సారా ఏమి చేసినా మరియు ఆమె ఎక్కడ జరిగినా, భోజనానికి ఇంట్లో తయారుచేసే ఆహారం ఎప్పుడూ ఇష్టపడుతుంది. ఆమె భోజనం చపాతీలు, పప్పు, సలాడ్, పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కూడి ఉంటుంది.
స్నాక్స్:
గెలాక్సీ అపార్ట్మెంట్ సల్మాన్ ఖాన్ హౌస్
మనందరిలాగే, సారా తన సాయంత్రం స్నాక్స్ గురించి కూడా ప్రత్యేకంగా చెప్పవచ్చు. ఉప్మా గిన్నె ఆమెకు సరైన సాయంత్రం చిరుతిండిగా ఉపయోగపడుతుంది.
విందు:
ఆమె విందు చాలా సులభం మరియు సాధారణంగా ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు చపాతీలు ఉంటాయి.
సారా అలీ ఖాన్ ఆమె శరీరాన్ని చక్కగా పోషించడాన్ని సూచిస్తుంది. కాబట్టి, ప్రతి తీవ్రమైన వ్యాయామానికి ముందు, ఆమె కొన్ని పండ్లు మరియు వోట్స్‌తో పాటు ఒక గిన్నె ముయెస్లీని తింటుంది. వ్యాయామం తరువాత, ఆమె టోఫు, సలాడ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు ప్రోటీన్ షేక్ కలిగి ఉండటం చాలా ఇష్టం.
సారా అలీ ఖాన్ యొక్క వ్యాయామ ప్రణాళిక
సారా అలీ ఖాన్ యొక్క ఫిట్నెస్ పాలన గురించి మీరు తెలుసుకున్న తర్వాత, వీలైనంత త్వరగా జిమ్‌ను కొట్టడానికి మీరు ప్రేరణ పొందవచ్చు. ఆమె వ్యాయామం చేసే వీడియోలు ఆన్‌లైన్‌లో కనిపించడం మరియు వైరల్ కావడంతో, సారా ప్రధాన ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను అందించడానికి ఎటువంటి రాయిని వదిలివేయలేదు. ఛాయాచిత్రకారులు జిమ్‌లోకి వెళ్లడం, పైలేట్స్ క్లాస్ లేదా బూట్ ఫిట్నెస్ క్యాంప్‌లో పనిచేయడం ద్వారా ఆమెను క్రమం తప్పకుండా క్లిక్ చేస్తారు.
సారా అలీ ఖాన్ తన తల్లితో ఉన్న విచిత్రమైన పోలికకు కూడా ప్రసిద్ది. ఇప్పుడు, ఆమె రెగ్యులర్ జిమ్ సందర్శనలు ఆకారంలో ఉండటానికి ఆమెను పట్టణం యొక్క చర్చగా మార్చాయి.
మీరు మమ్మల్ని నమ్మకపోతే, మీరే చూడండి,
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
సారా అలీ ఖాన్ క్రమం తప్పకుండా సిండి జోర్డైన్ ఆధ్వర్యంలో బూట్ క్యాంప్ శిక్షణ పొందుతాడు; ఎవరు కూడా బూట్ క్యాంప్ శిక్షకుడు షాహిద్ కపూర్ ‘భార్య, కపూర్ చూడండి .
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండిఆంగ్లంలో నరేంద్ర మోడీ జీవిత చరిత్ర
సారా అలీ ఖాన్, ఉండగా కరణ్ జోహార్ ‘చాట్ షో, హిందీ పాటలు వింటున్నప్పుడు ఆమె ట్రెడ్‌మిల్‌లో నడుస్తుందని కూడా పంచుకున్నారు.
ఆమె ఫిట్నెస్ పాలనలో కొంచెం వైవిధ్యాన్ని జోడించడానికి, ఆమె పైలేట్స్ సెషన్లకు కూడా హాజరవుతుంది. ఆమె పిలేట్స్ శిక్షకుడు, నమ్రతా పురోహిత్, గ్లామర్ ప్రపంచంలో ప్రసిద్ధి చెందారు; ఆమె దశ-తల్లి యొక్క పైలేట్స్ బోధకురాలు కూడా, కరీనా కపూర్ ఖాన్ .
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
ఆమె తీవ్రమైన శిక్షణ మరియు హార్డ్కోర్ వ్యాయామం పాలన ఆమె అదనపు పౌండ్లన్నింటినీ చిందించడానికి మరియు ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడింది.
ఇంకా ఏమిటంటే, ఆమె ‘వర్కౌట్ బడ్డీలను’ చేసింది మలైకా అరోరా ఖాన్ , అమృత అరోరా , మరియు నిమ్రత్ కౌర్ .
సారా అలీ ఖాన్ స్టైలిష్ వర్కౌట్ దుస్తులతో స్టేట్మెంట్ సృష్టించడానికి కూడా అవకాశం ఇవ్వలేదు మరియు తరచూ షార్ట్స్ జత చేసిన ట్యాంక్ టాప్స్ ధరించి చూడవచ్చు.
