వినీత్ కుమార్ సింగ్ వర్కౌట్ మరియు డైట్ రొటీన్

వినీత్ కుమార్ సింగ్ వర్కౌట్





సీజన్ 2 చివరి ఎపిసోడ్ కోసం తయారు చేయబడింది

నటుడిగా 18 సంవత్సరాలు కష్టపడటం మొదలుకొని ‘ముక్కాబాజ్’ చిత్రంలో తన జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన పాత్రను పోగొట్టుకోవడం వరకు వినీత్ కుమార్ సింగ్ ఇవన్నీ చూశారు. ముక్కాబాజ్ (2017) ఉత్తర ప్రదేశ్ నుండి వచ్చిన బాక్సర్ జీవితం మరియు అతను ఎదుర్కొంటున్న అడ్డంకులు మరియు ఇబ్బందుల గురించి రాబోయే చిత్రం, ఇది చాలా వాస్తవిక చిత్రనిర్మాత అనురాగ్ కశ్యప్ దర్శకత్వం వహించింది. మీలో చాలామందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, ఈ చిత్రం యొక్క స్క్రిప్ట్ వాస్తవానికి వినీత్ చేత వ్రాయబడింది. అతని స్క్రిప్ట్‌ను చాలా మంది దర్శకులు ఇష్టపడ్డారు, కాని అనురాగ్ కశ్యప్ తప్ప మరెవరూ అతన్ని ప్రధాన పాత్రలో నటించడానికి అంగీకరించలేదు.

వినీత్ ఇంతకుముందు మూడు చిత్రాలలో అనురాగ్‌తో కలిసి పనిచేశాడు, గ్యాస్ ఆఫ్ వాస్సేపూర్ , అందములేని మరియు బొంబాయి టాకీస్ కానీ అతను వాటిలో కొన్ని చిన్న పాత్రలు మాత్రమే పోషించాడు. ఇంత పెద్ద ఎత్తున ముక్కాబాజ్‌లో నటించడం వినీత్‌కు కలలు కన్నట్లుగా ఉంది, అతను 18 సంవత్సరాలు వేచి ఉండాల్సిన కల!





వినీత్ కుమార్ సింగ్ వర్కౌట్ రొటీన్

ఈ చిత్రానికి ప్రధాన పాత్రలో నటించడానికి వినీత్ చాలా కష్టపడాల్సి వచ్చింది. తన పాత్రను సమర్థించుకోవడానికి మూడు సంవత్సరాల పాటు సిద్ధమయ్యాడు. అతను ఒక ఇంటర్వ్యూలో ఇలా పంచుకున్నాడు, “నన్ను పూర్తిగా మార్చడానికి నాకు మూడేళ్ళు పట్టింది. నేను నా అవసరమైన వస్తువులన్నింటినీ ప్యాక్ చేసి, నా విలువైన వస్తువులన్నీ అమ్మేసి శిక్షణ కోసం పంజాబ్ బయలుదేరాను, అక్కడ ఒక గ్రామంలో ఒక సంవత్సరం పాటు ఉన్నాను. ”



ఈ చిత్రంలోని బాక్సర్ యుపిలోని ఒక గ్రామానికి చెందినవాడు కాబట్టి అతను బురదలో సుమారుగా శిక్షణ పొందాడు. అతను ఈ చిత్రం కోసం తనకు సాధ్యమైనంత నిజం పొందాడు. తన శిక్షణ ఫలితంగా, అతను ఇప్పుడు ప్రపంచంలోని ఏ బాక్సర్‌ను ఎదుర్కోగలడని నమ్ముతున్నాడు. అతని దర్శకుడు మరియు స్నేహితుడు అతనికి చాలా ప్రేరణ ఇచ్చారు. నిజమైన బాక్సర్ లాగా మంచిగా మారడానికి అతను అంతగా శ్రమించకపోతే, అతను ముక్కాబాజ్ చేయనని అనురాగ్ నిరంతరం వినీత్తో చెప్పాడు. మరియు వినీత్ ప్రపంచంలో దేనికోసం ఈ అవకాశాన్ని ఎప్పటికీ వదులుకోడు, కాబట్టి అతను కొనసాగుతూనే ఉన్నాడు.

వ్యాయామం రొటీన్

  • వినీత్ యొక్క ప్రధాన వ్యాయామ భాగంలో బాక్సింగ్ ఉంది.
  • అతను వివిధ గుద్దడం మరియు డిఫెండింగ్ పద్ధతులు నేర్చుకోవలసి వచ్చింది.
  • అతను చాలా గుద్దులు తీసుకున్నాడు మరియు వాటిని చాలా ఇచ్చాడు.
  • ఈ ప్రక్రియలో, అతను తనను తాను చాలాసార్లు బాధపెట్టాడు.
  • అతను దాదాపు ప్రతిరోజూ రక్తస్రావం అవుతాడు, మరియు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు అతను తన పక్కటెముకలను కూడా విరిచాడు, కాని అతను ఎప్పుడూ ఆగలేదు లేదా వదులుకోవాలని భావించలేదు.
  • ఇది అతనికి కొద్దిగా శారీరక అసౌకర్యం, ఇది అతను పరిశ్రమలో 18 సంవత్సరాలుగా కలిగి ఉన్న దూకుడుతో పోలిస్తే ఏమీ కాదు.

వినీత్ కుమార్ సింగ్ హార్డ్ వర్కౌట్

శ్రుతి హసన్ సినిమాల జాబితా హిందీలో డబ్ చేయబడింది

అతను ఒక ఇంటర్వ్యూలో పంచుకున్నాడు, “ నేను పాత్ర కోసం చాలా దెబ్బలు తీసుకోవలసి వచ్చింది. నేను ఒక్కసారి కూడా నా పక్కటెముకలు విరిగింది, నుదిటిపై లోతైన కోత కలిగింది మరియు అనేక సందర్భాల్లో కూడా రక్తపాతం కలిగింది . ” 3 సంవత్సరాల కఠినమైన శిక్షణ తర్వాత అతని పరివర్తన అతనికి సంపూర్ణ ప్రతిఫలం ఎందుకంటే ఇది అన్నింటికీ విలువైనది. అన్నింటికంటే, ఈ చిత్రంలో, అతను తనను తాను ఉత్తర ప్రదేశ్ యొక్క మైక్ టైసన్ అని పేర్కొన్నాడు మరియు మీరు తగినంతగా శ్రమించకుండా అలా చేయలేరు.

అతను ఇలా అంటాడు, “గుద్దులు నిజంగా వేగంగా ఉన్నాయి, మీకు ప్రతిస్పందించడానికి సమయం లేదు మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు మీ శరీరంపై ఒక విధమైన తేమను గ్రహించి అది ఏమిటో ఆశ్చర్యపోతారు. అప్పుడు మీరు దాన్ని చూసి, అది రక్తం అని స్పృహలోకి వస్తారు. ఇది చాలా సార్లు జరిగేది. ” వినీత్ తన శిక్షణ సమయంలో చాలా కష్టపడ్డాడు, కాని అతను తన బలహీనతను బలంగా మార్చాడు.

వినీత్ కుమార్ సింగ్ వర్కౌట్ మరియు డైట్ రొటీన్

డైట్ ప్లాన్

  • శిక్షణతో పాటు, అతను తన ఆహారం మరియు హైడ్రేషన్ గురించి కూడా జాగ్రత్త తీసుకోవలసి వచ్చింది.
  • అతను రోజుకు మూడుసార్లు సమతుల్య భోజనం చేసేవాడు మరియు చాలా రసాలు మరియు ప్రోటీన్ షేక్‌లను తీసుకున్నాడు.
  • అతని ఆహారంలో ప్రోటీన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మరియు జంక్ లేదా వేయించిన ఆహారం పూర్తిగా జాబితాలో లేదు.

ఏదేమైనా, పరిశ్రమలో వినీత్ యొక్క ప్రారంభ రోజులు నిజంగా కఠినమైనవి, అతను వెల్లడించాడు, “పెద్ద లేదా చిన్న ఉత్పత్తి సంస్థలలోని వాచ్‌మెన్‌ల కంటే నేను ముందుకు రాలేను. వాచ్మెన్ తరువాత, నేను అసిస్టెంట్ డైరెక్టర్లను వెంబడించాను. అది నాకు అతిపెద్ద పోరాటం. రుజువుగా వారికి చూపించడానికి నా దగ్గర ఏమీ లేదు. నేను మంచి పని పొందడానికి 10 సంవత్సరాలు వేచి ఉండి, ఆపై అనురాగ్ కశ్యప్‌ను కలుస్తాను. 10 సంవత్సరాల తరువాత, నాకు సినిమా వచ్చింది బంగారు నగరం .

ram charan movie download in hindi

సినిమా అయిన వెంటనే నేను అనురాగ్ సర్ కార్యాలయానికి వెళ్ళాను. నేను ఇంత ఆలస్యంగా అతని వద్దకు ఎందుకు వచ్చానో అతను ఆశ్చర్యపోయాడు. మేమిద్దరం బనారస్ కు చెందినవాళ్లం. నా మెడికల్ డిగ్రీతో సినిమాలు పొందలేనని చెప్పాను. అదృష్టవశాత్తూ అతను గ్యాంగ్స్ ఆఫ్ వాస్సేపూర్ కోసం ఆడిషన్ చేస్తున్నాడు, నాకు పాత్ర వచ్చింది. ” అతని కోసం అక్కడ నుండి విషయాలు ప్రారంభమయ్యాయి, మరియు వారు ఇప్పుడు ముక్కాబాజ్ విడుదలతో అందరినీ తుఫానుతో తీసుకెళ్లబోతున్నారు. ఈ చిత్రం 12 న టొరంటో అంతర్జాతీయ చలన చిత్రోత్సవంలో ప్రీమియర్ ప్రదర్శనకు సిద్ధమైందిజనవరి.

వినీత్ కథ గురించి కొంచెం మాట్లాడుతుంటాడు మరియు అన్ని సమస్యలను కూడా లక్ష్యంగా చేసుకుంటాడు - “చాలా మంది ప్రజలు తమ కులాన్ని దాచడానికి సింగ్ పేరును వారి పేరు కంటే ముందే ఉపయోగిస్తున్నారు. సింగ్స్ యోధులు, కాబట్టి భగవాన్ మిశ్రా (జిమ్మీ షెర్గిల్ పోషించినది) శ్రావణ కుమార్ (వినీత్ పోషించినది) అని అనుకుంటున్నారు. శ్రావణుడు చాలా విషయాలపై పోరాడుతున్నాడు. వారు ఎక్కడ జన్మించారో ఎవరూ నియంత్రించలేరు. శ్రావణ్ తాజ్ మహల్ అడగడం లేదు. అతను సాధారణ అమ్మాయిని ప్రేమిస్తున్నాడు, మరియు అతను బాక్సింగ్‌ను ప్రేమిస్తాడు. కానీ మొత్తం వ్యవస్థ ఒక మృగం మరియు అతనికి వ్యతిరేకంగా ఉంది. ” ప్రతి ఒక్కరూ ఈ చిత్రం కోసం చాలా కష్టపడ్డారు, ఇది స్క్రీన్‌లలో ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో చూద్దాం.